Váll- és hátfájás. Hátfájás 14 oka, 6 fajtája, 6 kezelési módja [teljes tudásanyag]

váll- és hátfájás

A hát felső része ezért fáj - HáziPatika

A probléma számos okra vezethető vissza, kevesen tudják, hogy kiválthatja akár a stressz vagy a más helyekről kisugárzó fájdalom is. Jó hír azonban, hogy már egy-egy apró életmód-változtatással is sokat tehetünk azért, hogy megkíméljük magunkat a kínzó hátfájástól.

váll- és hátfájás

Nézzük a hátfájás leggyakoribb kiváltó okait és hogy mit tehetünk ellenük! A hátfájás 8 leggyakoribb oka 1.

fájdalom az ízület bal oldalán lévő fenékben

Tartós ülő munka Sokan napi kilenc - tíz órát, vagy ennél is többet ülnek íróasztal, munkapad mellett, esetleg a munkahelyükről hazatérve otthon ismét a számítógép mellé ülnek le játszani, kikapcsolódni. A kevés mozgás és az azonos testtartás, ami aránytalanul túlterheli a gerincet, szintén okozhat fájdalmat.

De hogyan óvjuk magunkat a sok üléstő l?

könyökfájás padon nyomja meg gerinc artrózis sebészi kezelése

Sokat enyhít a problémán a megfelelően kialakított munkaterület, mely az ideális, vagy ahhoz közeli testtartást segíti elő, és az is, ha időnként felállunk, megmozgatjuk tagjainkat, testtartást változtatunk. Nagyon váll- és hátfájás a megfelelő ülő alkalmatosság megválasztása is.

Áttekintés

Érdemes kipróbálni  az ülőlabdát, amely kíméli az ülőmunkát végző gerincét. Előfordulhat, hogy a térdeplő szék kellemes ízületi fájdalom és zsibbadás jelent valakinek — bár a térdet ez igénybe veszi, a gerinc pedig igényli a megtámasztást, ha sokat kell ülnünk.

Váll fájdalmas becsípődése - Vállcentrum // Dr. Gulyás Károly

Rossz testtartás A berögződött rossz testtartás, az élettani görbületek megváltozása: görbe vagy lapos hát, az előreesett vállak önmagukban is kiválthatják a hátfájást. A görcsösen megmerevedett izmok gyakran tapintható, fájdalmas izomcsomókat alkotnak. Izomlazító kenőcsök, finom masszázs segíthet, de még jobb a megelőzés és a helyes testtartás tudatos begyakorlása, a rendszeres mozgás, benne lazító, nyújtó gyakorlatok végzése.

Stressz A stressz számos betegség kiváltója, felerősítője, a stresszfaktorok gyakran hátfájáshoz vezetnek.

Hátfájás fajtái, tünetei

Váll- és hátfájás feszültség igen gyakran a váll és nyaktáji izmok merevségében is megmutatkozik, de a folyamatos ideges állapot a hát bármely részén váll- és hátfájás kellemetlen tüneteket.

Speciális stresszoldással, rendszeres lazítással, pl.

  • Hátfájás 14 oka, 6 fajtája, 6 kezelési módja [teljes tudásanyag] - 27 Sellő
  • A lapockafájdalom lehetséges okai
  • Hátfájás - Dr. ORMOS GÁBOR PhD
  • Térd myositis és kezelése
  • Kenőcs és gélek ízületi fájdalmak kezelésére

Túlerőltetés A rendszeres testmozgás nagyon fontos, ám hirtelen belevágva nem szabad túlzásba vinni. Izomláz és kellemetlenebb tünetek, helyi gyulladás is jelentkezhet a fokozatosság betartása váll- és hátfájás, meggondolatlan, túlzásba vitt edzések miatt. Egy nagyobb cipekedés, hirtelen emelés vagy rossz mozdulat is hasonló kellemetlenségeket okozhat. Szerencsés esetben rövid ideig tartó húzódás, máskor egy hétnél is tovább tartó fájdalom lehet az eredmény.

Gyulladások A gerinc és a hozzá kapcsolódó mozgásszervek bonyolult, kiegyensúlyozott felépítését szalagok, porcok, csontok, ízületek alkotják. Bármelyiket érheti gyulladásos betegség, amelyet a szervezet fájdalommal jelez.

A hát felső része ezért fáj

Ilyen gyulladásos betegség például a sokakat érintő, sokféle formában megjelenő reumatoid artritisz is, bár ez nem a gerinc ízületeit szokta megtámadni. A gerinc gyulladásos betegségei, mint pl. Porckorong problémák A korban előre haladva egyre gyakrabban fordul váll- és hátfájás a csigolyák kisízületeinek és ezzel együtt a csigolyaközti porckorongok rendellenessége, kopása miatti hátfájdalom. Gerincsérv esetén a csigolyák közti porckorong külső védőrétege károsodik, a porckorong kiboltosul és nyomhatja a közelében lévő idegeket, mindez fájdalmat okoz.

Sérülések A bordatörés, csigolyarepedés vagy törés rendkívül erős fájdalmakat okozhat.

terpentin olaj ízületi kezelésre

Míg az előbbi inkább külső behatás, sportsérülés, váll- és hátfájás, ütés miatt történik, az utóbbi inkább az idősebbeket érintő csontritkulás következménye lehet.

Kisugárzó fájdalom Több belső szervünk megbetegedése esetén jelentkezhet a hátba kisugárzó fájdalom.

Nyak-, hát-, derékfájás

A női szervek problémái és a húgyúti megbetegedések főként a gerinc alsóbb részén, a deréktájon okoznak fájdalmat. A tüdő, a szív rendellenességei inkább a hátközépbe kisugárzó fájdalommal jelentkeznek. Vannak, akik gyomorpanaszok, akár egy egyszerűbb gyomorrontás során hátfájdalmat is éreznek.

A fenti gyakori okok mellett még más egészségügyi probléma, pl. Mivel csak szakemberrel, célzott vizsgálatokkal lehet megállapítani a tényleges okokat, ha tartósabban jelentkezik valakinél hátfájás, rendkívül fontos, hogy mielőbb vizsgáltassa ki magát.

váll- és hátfájás a kutyának ízületi fájdalma van

Lásd még