Térdízületi fájdalom ütéskor

térdízületi fájdalom ütéskor

SÉRÜLT VAGY FÁJ A TÉRDE? A GYÓGYTORNA TARTÓSAN JAVÍTJA TÜNETEIT!

Radikális fájdalom a csípőízületben fontos a megfelelő lépéseket megtenni a védelméért, nemcsak akkor, amikor már térd ízületi fájdalmakkal küzdesz, hanem már előtte is.

Nézzük, a legfontosabb tudnivalókat. A térdízület anatómiája Az emberi térd három csontot köt össze: a combcsontot, ami a legerősebb csont a testben, a sípcsontot és a szárkapocscsontot. A térd tesz lehetővé, hogy ezen csontok összekötése révén, bámilyen furcsán is hangzik, a lábaid egy egészként, bármikor használhatóak lehessenek.

A combcsont két ínszalaggal kapcsolódik a sípcsonthoz, amely a nagyobbik a két, lábszárban található csont közül.

Térdsérülések

Az ezek alatt található oldalsó keresztszalagok pedig megakadályozzák, hogy a combcsont oldalra csússzon. És persze, a két porc a térdben lateral meniscus és medial meniscus segít letompítani mindenféle ütést, ami előfordulhat gyakorlatilag bármiféle tevékenységnél.

fájdalom az ízület bal oldalán lévő fenékben

Talán ezeket már mind tudod, főleg akkor, ha már volt sportsérülésed — ugyanis térdízületi fájdalom ütéskor térd az egyik leggyakoribb elnszenvedője a különféle sport baleseteknek. És habár meg lehet gyógyítani, vagy akár manapság már teljesen pótolható is, ha egy sérülés után regenerálódik a térded, az nem jelenti azt, hogy ugyanolyan is lesz, mint amilyen régen volt. A térd ízületi sérülések legfőbb okai Amikor ízületi problémákra gondolunk, akkor azt leginkább ízületi gyulladással és az idős korral kötjük össze.

A sok séta térdízületi fájdalom ütéskor a különféle fizikai tevékenységek az térdízületi fájdalom ütéskor során valóban elkoptatják az ízületeinket.

Versbe szőtt egészség

Emiatt van az, hogy sok idősebb ember már nehezen mozgatja a térdét, és amikor mozgatja is, könnyen ízületi sérülést szenved. Azonban fontos tudni, hogy az ízületi fájdalom nem csupán az idős, vagy idősödő személyeket érintheti. Tulajdonképpen bárki találkozhat ezzel problémával, aki valaha térd sérülést szenvedett. Amikor a térd sérülés után regenerálódik, onnantól kezdve úgy kell gondolni rá, mint egy üveg aprópénzre: annak ellenére, hogy az üveget nem nyitották ki és ugyanazok az aprópénzek maradnak köszvényes ízületi kezelés, összekuszálódnak.

És az újonnan formálódott üregekben és járatokban könnyen kialakulhat gyulladás, ami fájdalmat okoz.

ízületi fájdalom nyálkahártya után

Az ízületi gyulladáson kívül az ízületi fájdalmat még sok egyéb dolog is okozhatja. A nyáktömlő gyulladás például fájdalmassá és nehézzé teheti a térd bármiféle mozgatását. A nyáktömlő azért felelős, hogy a csontok összedörzsölődése nélkül tudjuk mozgatni a térdünket.

a bokaízület ízületi gyulladása 1–2 fokos kezelés a térd varikozása

Azonban, ha túl nagy terhelésnek van kitéve, akkor begyulladhat, ami sok kényelmetlenséget okozhat. Egy mások gyakori okozója  a térdfájdalomnak az ínhüvelygyulladás.

Az ínhüvely segít összekötni az izmainkat a csontokkal.

térdízületi fájdalom ütéskor sérülnek az ízületek?

Amikor túlterheltek, vagy meghúzódnak, fájdalmat érzünk. Végül, a harmadik leggyakoribb oka a térdízületi fájdalomnak a hízás.

hogyan kell élni a csípőízület artrózisával minden ízület és izom fáj

Az utolsó probléma különösen gyakori terhes nőknél. Amint belépnek a terhesség utolsó szakaszába, gyakran éreznek fájdalmat a térdeknél. Ezt általában a plusz súly okozza, ami a térdekre több terhet rak, és amelynek eredményeképpen fájdalmas lehet a lépcsőn való fel-és lefelé járkálás, valamint a térdhajlítás.

térdízületi fájdalom ütéskor diffúz betegségek a kötőszövetben nodularis periarteritis reuma

Megoldás a fájdalomra Amikor ízületi fájdalmakkal küzdesz, sokmindent lehet tenni. Térdízületi fájdalom ütéskor a fájdalmat a túlsúly okozza, nyilván az egyik legfontosabb lépés, hogy leadj néhány kilót.

Térdfájdalom okai és kezelése

Fontos tudni, hogy minden felszedett kiló majdnem plusz 2 kiló tehernek felel meg a térdízületi fájdalom ütéskor számára, tehát ha csak 4 kilót fogysz, akkor is majdnem 18 kiló plusz tehertől szabadítod meg a térdeidet. Amikor azért edzel, hogy súlyt veszíts, akkor mindig olyan edzésformákat válassz, amik kevésbé terhelnek, mint például az úszás, hogy a sérülés kockázatát csökkentsd.

Ha reumád van, vagy bármiféle olyan betegséged, ami ízületi fájdalmat, vagy kopást okoz, az első dolog, amit tenned kell, hogy elmész egy megfelelő szakorvoshoz. Sok ezek közül a betegségek közül idővel csak egyre rosszabb lesz, ezért fontos, hogy a megfelelő orvoshoz menjünk azért, hogy minél előbb elkezdhessük a kezelést.

A térd ízületi sérülések legfőbb okai

Habár a kezelések nem fogják meggyógyítani a betegségedet, az orvosod fel tud írni olyan gyógyszereket, amelyek segítenek lelassítani a folyamatot és minimalizálják az ízületi fájdalmat.

Továbbá, ne becsüld alá a különböző fizikoterápiás kezeléseket sem. Habár ellentmondásosnak tűnhet a térdek további terhelése mozgatás által akkor, amikor fájnak az ízületeid, mégis segíthet a térd megfelelő rugalmasságának megtartásában. A fizikoterapeutád segíteni fog a célirányos nyújtások, és a kifejezetten térderősítő és fájdalmon segítő edzések megfelelő végrehajtásában.

Térdmerevítőkés rögzítők  viselése térdízületi fájdalom ütéskor nagyszerűen hathat az ízületi fájdalom csökkentésére. Ezért, ha térdízületi fájdalmaid vannak, vagy az ínszalagjaid sérültek meg, akkor térdízületi fájdalom ütéskor merevítő segíteni fog a térded stabilizálásában. Az a fajta stabilitás, amit egy térdmerevítő nyújthat, nemcsak azoknak ideális, akik  műtéten estek át, hanem bárkinek, aki ízületi gyulladástól szenved.

Az a folyamatos támogatás, amit egy jó térdögzítő adhat, leveszi az ízületedidről a rájuk helyezett terhelés nagy részét. Akár mindennapi tevékenységet végzel, akár dolgozol, vagy sportolsz, egy merevítő hasznos bármiféle térdízületi fájdalom ütéskor fájdalomnál. A térdfájdalom a második legkrónikusabb fájdalom, amit az emberek tapasztalnak.

Térdfájdalmak, térdízületi kopás

Akár kificamodik, akár elszakad, vagy csak szimplán elkopik, szinte mindig tapasztalhatunk ízületi fájdalmat. Amikor már baj van, különösen vigyáznod kell magadra. Figyelj az ideális testsúlyod megtartásában, ezen kívül mindig tréningeld megfelelően a térdeidet.

Ha már a fenti problémák valamelyikével küzdesz, könnyen csökkenthetsz az ízületi fájdalmon a térded erősítésével, merevítő viselésével, vagy orvos szakértőktől kapott segítséggel.

Térd ízületi problémák kezelése

Sok ember számára a fájó ízületek egyszerűen a korosodás vagy a túlzásba vitt sport jelei. Azonban, ha megteszed a megfelelő lépéseket,  biztosan jobban fogod magad érezni. Akár fiatal vagy, akár  idős, könnyen lehetnek térdproblémáid, ha aktív életet élsz.

Hogy jobban térdízületi fájdalom ütéskor, miként segíthetnek rajtad Mueller Sports Medicine sportgyógyászati termékeink,  látogass elwebshopunkbavagy  lépj velünk kapcsolatba.

Lásd még