Glükózamin és kondroitin termelése a szervezetben, Ízületeink egészsége és védelme

GAL UC-II Porc-komplex

Send email Mail Kozaróczy Tibor, táplálkozási tanácsadó Az intenzív sporttevékenység nyomán ízületeink fokozott igénybevételnek vannak kitéve, mely kellő körültekintés hiányában az ízület degenerációjához, sérülésekhez vezethet. Ez pedig nem csupán sportbeli teljesítményünket befolyásolhatja, de életminőségünket, mindennapi aktivitásunkat is elnehezítheti.

Herbária Glukozamin, MSM és kondroitin filmtabletta

Ízületeink egészségének megőrzésében, a fokozott terhelés ellensúlyozásában, vagy a már kialakult sérülések gyógyulásában számos kiegészítő hatóanyag van forgalomban. A jelen cikkünkben a teljesség igénye nélkül igyekszünk elemezni néhány népszerűbb hatóanyag hatékony vagy hatékonytalan voltát.

Gyorstalpaló ízületeink felépítéséről Az ízületet alkotó csontvégeket egy speciális kötőszövetes tok, az ún.

glükózamin és kondroitin termelése a szervezetben

A tokot belülről a porcfelszínek közötti ízületi rést kitöltő ízületi folyadékot ún. Ez az ízületi vagy szinoviális folyadék biztosítja az ízület kenését, valamint a csontfelszíneket borító ízületi porc táplálását.

glükózamin és kondroitin termelése a szervezetben

Az ízületi porcnak saját vérellátása nincs, így az anyagcseréjükhöz szükséges tápanyagok beáramlása, illetve az anyagcseretermékek eltávolítása a szinoviális folyadékon keresztül történhet. A szinoviális folyadék egyik legfőbb, a súrlódásmentes ízületi mozgást lehetővé tévő összetevője a hialuronsav. Az ízületi felszíneket ízületi porc borítja, mely porcsejtekből ún.

glükózamin és kondroitin termelése a szervezetben a kézízület gyulladása, mit kell tenni

Az ízületi mátrix komponenseinek termelését a porcsejtek végzik. Főbb összetevői speciális vázfehérjék, melyek közül a II.

Mire jó a glükozamin?

Ízületeink rugalmasságát, alaktartását, súrlódás mentes mozgását, az erőhatás egyenletes szétoszlását és külső behatásokkal szembeni védelmét az ízületi porcokat alkotó vázfehérjék és vízmegkötő tulajdonsággal bíró komponensek, valamit a porcfelszínek között rést kitöltő szinoviális folyadék egészséges felépítése adja. Ha valamilyen okból a porcsejtek egészséges anyagcseréje felborul és a katabolikus folyamatok kerülnek túlsúlyba, avagy a porcsejtek nem tudnak lépést tartani a porcot érő behatások károsító hatásainak ellensúlyozásával, akkor a porc szerkezete fokozatosan megváltozik.

glükózamin és kondroitin termelése a szervezetben

A porc degradációja és szerkezeti változása nyomán az ízületi folyadék összetétele is átalakul, az ízületi rés szűkülni kezd, így romlik a porc táplálása, a bomlástermékek elszállítása, mely gyulladásos folyamatok elindulását okozza. A különféle kiegészítők célja e degeneratív folyamatok ellensúlyozása, a porcsejtek egészséges anyagcseréjének támogatása, a glükózamin és kondroitin termelése a szervezetben folyadék egészséges képződésének biztosítása.

Glükozamin

Glukozamin és kondroitin A glukozamin az egyik legszélesebb körben alkalmazott hatóanyag az ízületi problémák kezelésében, illetve megelőzésében. A glukozamin egy, a szervezetben természetes formában is előforduló ún. Az ízületi porcok regenerációja azonban közel sem ilyen magától értetődő folyamat, így a glukozamin kiegészítés mögött álló fiziológiai mechanizmusok sem azok.

A szénhidrátokon belül az aminocukrok, azon belül pedig a hexózaminok csoportjába tartozó vegyület a glükózból szőlőcukor vezethető le. Glükozamin-szulfát az ízületvédő A glükózamin nemcsak fontos építőköve a porctermelésnek, és így segíti a károsodott ízületi porcaid regenerálódását, hanem gátolja a porcot bontó enzimek hyaluronidáz működését is, így képes lehet megállítani, illetve lassítani a porc pusztulásának a folyamatát is.

A glukozamin kiegészítés nyomán elérhető porcépítő hatás in vitro ugyan igazolt, ám az emberi szervezetben elérhető maximális szérumkoncentráció mellett a kapcsolódó tanulmányok adatai szerint nem ér el szignifikáns szintet, és nem képes a porcsejtek kollagénszintézisét fokozni.

A glukozamin kiegészítés ugyanakkor képes lehet csökkenteni az ízületi kollagén degradációját, és az ízületi gyulladást kiváltó mediátorok szintjét, miközben képes lehet fokozni a szinoviális membránt alkotó sejtek hialuronsav termelését is.

Herbária Glukozamin, MSM és kondroitin filmtabletta – 30db

A glukozamin számos formában alkalmazzák a különféle kiegészítőkben, a leggyakoribb formák a glukozamin-szulfát és a glukozamin-hidroklorid. Glükózamin és kondroitin termelése a szervezetben kapcsolódó meta-analízisek alapján a szulfát formát tartalmazó formulák preferálása javasolt, szemben a tanulmányokban glukozamin-hidrokloriddal, mely nem-szignifikáns eredményeket produkált.

Glükózamin és kondroitin termelése a szervezetben klinikai evidenciaszintet vizsgálva a glukozamin kiegészítés hatásmechanizmusa és hatékonysága alapvetően jól dokumentált, a randomizált placebo kontrollált vizsgálatok száma magas, melyeket összevontan vizsgáló meta-analízisek konklúziója szerint a glukozamin elsősorban a szulfát forma hatékonyan csökkentheti az ízületi fájdalmakat, hosszú távú alkalmazása csökkentheti az ízületi rés beszűkülését, és a porcsejtek degradációját.

Nem szteroid gyulladáscsökkentőkkel összevetve is bizonyította hatékonyságát, egy vizsgálatban az artrózis kezelésében hatékonyabbnak, míg egy másikban azonos hatékonyságúnak bizonyult az ibuprofenhez mérten.

A kondroitin egy a glukozaminhoz hasonlóan a szervezetben természetes formában is megtalálható vegyület, mely az ízületi mátrix építőeleme. A kapcsolódó kutatások adatai szerint a glukozaminhoz hasonlóan fokozhatja a kollagén és proteoglikán termelést, valamint a szinoviociták hialuronsav termelését.

ízületi fájdalom, ha az időjárás megváltozik immunhiányos kötőszövetek szisztémás betegségei

Hatékonyságát illetően azonban lényegesen kevesebb magas evidencia szintű tanulmány áll mögötte, mint a glukozamin kiegészítés mögött, és a kapcsolódó kutatások konklúziója sem ad egyértelműen pozitív megerősítést.

Bár a korai kutatásokban a nem-szteroid gyulladáscsökkentőkkel kombinált alkalmazásuk nyomán pozitív megerősítést kaptak, az ízületi gyulladás csökkentésében és a kapcsolódó fájdalom enyhítésében.

A későbbi kutatások nem tártak fel szignifikánsan pozitív hatást.

A mozgás szabadsága

Zöldkagyló kivonatok A zöldkagyló kivonatok valódi értékét lipidtartalmuk adja, ennek ugyanis ízületigyulladás-csökkentő hatása is van. A zöldkagyló kivonatok és a glukozamin és kondroitin formulák nem teljes mértékben választhatók külön. Ugyanis ezek a kis élőlények tartalmaznak glukozaminglikánokat is kb.

  • Glükozamin | mire jó? hatása, szedése - MYPROTEIN™
  • Kondroitin | Kapszula Center
  • Természetesen az ízületek egészségéért, a mozgás szabadságáért!
  • Glükózamin-szulfát | Hatóanyag adatbázis
  • Ízületvédelem étrendkiegészítőkkel – Sportkontroll
  • Ezáltal változatlan nyers formában képes eljutni a vékonybelünkben található nyirokszerveinkhez, az ún.
  • Fáj egy tinédzser ízületei
  • A tinktúra az ízületeket kezeli

Ha glükózamin és kondroitin termelése a szervezetben megvizsgáljuk a zöldkagylóval végzett releváns klinikai kutatásokat, és a lehetséges élettani hátteret, glükózamin és kondroitin termelése a szervezetben láthatjuk, hogy ezek kevésbé a glukozaminglikán tartalomhoz, sokkal inkább a kagylók kb. A lipidrészt alkotó zsírsavak jelentős része többszörösen telítetlen omega-3 zsírsav, mellyel már át is lépünk a következő csoportba. Omega-3 zsírsavak A hosszú szénláncú omega-3 zsírsavakkal EPA és DHA történő kiegészítés, a hazai lakosság alacsony halfogyasztása okán, egy egészségünk számos pontját érintő és egyébként is fókuszban lévő terület.

Ugyanakkor ízületeink véedlme, ízületi gyulladások kezelése szempontjából is hatékony eszközt adhatnak. Az ún. Egy 17 különálló kutatást összevontan elemző meta-analízisben a gyulladásos folyamatokkal összefüggő ízületi fájdalmak és az omega-3 zsírsav kiegészítés közti kapcsolatot elemezve az alábbi következtetéseket vonták le: 1 az omega-3 zsírsavakkal történő kiegészítés csökkentheti az ízületi fájdalmak intenzitását, 2 enyhítheti az ízületek reggeli merevséget, 3 csökentheti a fájó ízületek számát, 4 valamint javíthatja a nem-szteroid gyulladáscsökkentők hatékonyságát, lehetségesen csökkentve az NSAID szükséges mennyiségét.

Emellett néhány kapcsolódó kutatás azt is feltárta, hogy az EPA és DHA kiegészítés tovább javíthatja a glukozamin-szulfát kiegészítés hatékonyságát is az artrózis kezelésében. Kollagén Az ízületi porc alaktartó képessége, rugalmassága, ugyanakkor külső behatásokkal szembeni ellenállóképessége és merevsége a kollagén vázfehérjék és a nagy vízmegkötő képességgel rendelkező proteoglikán komponensek együttes jelenlétének köszönhető.

A porc felépítésében pedig alapvetően a II.

Mi a különbség a porcerősítő készítmények között?

A kiegészítő formában alkalmazott kollagénnek két típusa terjedt el a hidrolizált kollagén, és a nem-denaturált II.

A két formula hatása, alkalmazási köre és adagolása is eltérő. A haj, körmök és emésztőrendszer egészséges működésének elősegítésében a hidrolizált forma a szélesebb körben alkalmazott, grammos adagokban alkalmazva. Az ízületek egészségének támogatásában a nem-denaturált II. A kapcsolódó kutatásokban mg-os napi dózisokban adagolva. A kapcsolódó kutatások során napi 40mg-os dózisban fogyasztva napos II.

GAL UC-II Porc-komplex

Ez utóbbit illetően volt olyan tanulmány, mely a glukozaminnál is hatékonyabbnak találta. A hatékonyságot vizsgáló tanulmányok köre azonban egyelőre nem kellően széles, a tanulmányok evidencia szintje pedig még nem kellő mértékben magas, hogy egyértelmű pozitív hatást említhessünk. Irodalomjegyzék: Crowley DC1, et al: Safety and efficacy of undenatured type II collagen in the treatment of osteoarthritis of the knee: a clinical trial.

Int J Med Sci.

hogyan kezeljük a vállszalagok törését paracetamol gyermekek ízületi fájdalmainak kezelésére

Am Fam Physician. Drug Discov Today. The role of glucosamine, chondroitin sulfate, and collagen hydrolysate.

  • Kondroitin glükózaminnal
  • Glükózamin rendelése Természetesen az ízületek egészségéért, a mozgás szabadságáért!
  • Milyen kenőcsöket használjon ízületi fájdalmakhoz
  • Edzőkerékpár ízületi gyulladás esetén
  • Glükozamin és kondroitin-szulfát az ízületekért | holtsajo.hu – Egészségoldal | holtsajo.hu
  • Cél: a porckopás kórélettani folyamataiban jótékony szerepet játszó faktorok támogatása Tudományos tények alapján összeállított, természetes összetevőkből álló, a normális porc alkotóelemeit is tartalmazó étrend-kiegészítő.
  • Fájdalom a csontokban és ízületekben hideg hatására
  • Értékelés Herbária Glukozamin, MSM és kondroitin filmtabletta A rendszeres mozgás javítja az életminőséget, pozitívan hat az egészségre.

Rheum Dis Clin North Am. BMC Musculoskelet Disord. Epub Mar 1. Guzman RE1, et al: Mono-iodoacetate-induced histologic changes in subchondral bone and articular cartilage of rat femorotibial joints: an animal model of osteoarthritis.

A JoinTherapy használatát főleg azok részére ajánljuk, akik külön figyelmet fordítanak a porcok és az ízületek egészségének támogatására, és ezek normál állapotának fenntartására. Termékünk kitűnő választás lehet ezen erőfeszítések támogatásához a változatos, kiegyensúlyozott táplálkozás és az egészséges életmód részeként alkalmazva. A JoinTherapy összetevői: A Glükózamin Glükózból és a glutamin nevű aminosavból épül fel, a vízmegkötő glükózamino-glükán elő-anyaga, a porcegészség-megőrzés egyik kulcsfontosságú anyaga. A glükózamin szerepet játszhat a szervezet ízületeiben lévő porc szerkezetének és funkciójának fenntartásában.

Toxicol Pathol. Arthritis Rheum.

Osteoarthritis Cartilage. J Int Soc Sports Nutr. Et al: Evaluation of the effect of glucosamine administration on biomarkers of cartilage and bone metabolism in bicycle racers.

Mol Med Rep. Epub Jan Gregory, M. Sperry, A.

Glükozamin | mire jó? hatása, szedése

Friedman Wilson : Táplálék-kiegészítők szerepe osteoarthritisben Recommendations for the medical management of osteoarthritis of the hip and knee: update. Ann Intern Med. Ann Rheum Dis. Int J Mol Med.

Lásd még