Fájó ízületek a medence, Csípőfájdalom 17 oka, 7 tünete, 4 kezelési módja [teljes útmutató]

fájó ízületek a medence

fájdalom jelei a vállízületben nyaki fájdalomkezelés

Ez nem meglepő annak fényében, hogy az ínszalagok a szülésre készülve teljesen megfeszülnek a testnek ezen a tájékán. A várandósság idején a medence pár millimétert tágul, az ínszalagok puhábbá, az ízületek pedig lazábbá válnak annak érdekében, hogy megkönnyítsék a baba útját a szülőcsatornában.

Az ízületek lazulása sajnos nem kellemes dolog.

fájó ízületek a medence a csípő és a térd duzzanata

Fájó ízületek a medence nők, akik olyannyira fájdalmasnak találják ezt a folyamatot, hogy fizioterapeuta segítségét igénylik, aki megtanítja őket, hogyan lazíthatják szakszerűen a medencét és az ízületeket. Ágyéki és medencetájéki fájdalom A legtöbb nő komoly fájdalmat érez, amely rendszerint a szeméremcsontnál és a medence hátsó részén jelentkezik. A fájdalom helye azonban változhat: sok nő egynél több helyen is érzi. Kismamáknál az is előfordul, hogy izomfeszülést éreznek a fenekükben, a hasukban vagy a medencealapi izmokban.

Szerencsére sok mindent tehetsz az efféle kellemetlenségek megelőzése és enyhítése érdekében.

Kopás és gyulladásos fázisok ördögi köre

Fájdalomcsillapító torna A torna sok esetben képes enyhíteni a hát- és medencetájék fájdalmait. Próbálj erősíteni tornagyakorlatokkal minden nap és nyújts gyakran! Az aquafitnesz jótékony hatású az összes kismama számára — erre a problémára pedig fájó ízületek a medence tökéletes. Hogyan enyhítheted még a fájdalmat?

fájó ízületek a medence

Egyéb fájdalomcsillapító módszerek Sok kismama panaszkodik arra, hogy az ágyéki és medencetájéki fájdalom a nap vége felé fokozódik, ahogyan gyakori a vizesedés is. A torna azonban szerencsére a dagadás ellen is hatásos.

Célravezető lehet az is, ha sálat csavarsz a medencéd és a hátad alsó része köré, esetleg elasztikus övet viselsz.

Arnold Dénes Arnold MSca FájdalomKözpont sebésze, fájdalomspecialista, akupunktőr arról beszélt, mi lehet a forrása és hogyan szabadulhatunk meg az éjszakai csípőfájdalomtól. Nőknél gyakoribb A csípőfájdalom jóval több nőt érint, mint férfit, és elsősorban éves kor között alakul ki, többnyire egy sérülés vagy túlzott terhelés hatására. Ugyanakkor az éjszaka jelentkező fájdalomnak számos más oka is lehet, amelyek közül ezek a leggyakoribbak. Trochanter major fájdalom szindróma A trochanter major fájdalom szindróma elnevezés arra utal, hogy a beteg a trochanter major felett, vagyis az egyik farpofa felett érzi a fájó ízületek a medence. A csípő oldalsó részének számos rendellenessége okozhatja ezt, például az iliotibiális köteg megvastagodása.

Persze egyénfüggő is, hogy ezek a módszerek mennyire válnak be. Egy öv azonban semmiképpen sem helyettesíti az izmokat — ezért mindig hasznos tornával is rásegíteni.

fájó ízületek a medence

Szülés után A fájdalom sajnos a szülés után is folytatódhat, ezért lehetőleg ne hagyd abba a tornázást. Ha az ízületeid nem elég rugalmasak és nagyon kinyúlnak a vajúdás alatt, a szülésznő fájó ízületek a medence számodra némi fizioterápiát is, amely jelentősen javíthatja az életminőségedet.

A fájdalomnak ez a típusa ugyanis rendkívül kényelmetlen és makacs tud lenni.

fájó ízületek a medence

Te is éreztél már ágyéki vagy medencetájéki fájdalmat? Van pár tipped, hogyan enyhíthető? Neked bevált a védőöv?

Rheuma, ízületi gyulladás, porckopás, rheumatoid arthritis (ujmedicina, biologika)

Meséld el nekünk tapasztalataidat! További neked ajánlott cikkek.

Lásd még