A csípőízület fájdalma ad a lábnak. Kapcsolódó cikkek

Kapcsolódó cikkek

Kevesen gondolunk bele, mennyire jelentős része szervezetünknek a csípőnk ízülete. A hozzá köthető fájdalmak megjelenéséig sokan elhanyagoljuk a védelmét, pedig meghatározó szerepet tölt be mindennapjainkban.

a csípőízület fájdalma ad a lábnak ízületi gyulladás a lábon, hogyan kell kezelni

Ebben a cikkben utánajárunk, mit tehetünk azért, hogy csípőnk szabadon mozoghasson. Tartsanak velünk! A csípőízület szerepe A csípő és a combcsont találkozásánál bújik meg szervezetünk egyik legfontosabb ízülete, a csípőízület.

a könyökízületek ízületi gyógyszeres kezelése

Egyrészt, biztosítja azt, hogy a testünk súlya átkerüljön az alsó végtagjainkra. Másrészt — mivel gömbízület — lehetővé teszi, hogy a combcsont képes legyen a sokoldalú mozgásra, amire ezen kívül csak a vállunk ízülete képes. Harmadrészt, ez a testrészünk felel azért is, hogy meg tudjuk őrizni a stabilitásunkat.

Betegségekről

Ezeket a szerepeket azóta látja el a csípőnk, mióta az evolúciónk egy pontján két lábra álltunk. És ezért, ha életünk során nem óvjuk a csípőízületünket, a mozgástartománya beszűkül, és a legalapvetőbb mozdulatok is nehezebbé vagy akár lehetetlenné válhatnak.

az ujjak ízületi műtéti kezelése

Milyen fájdalmak jelentkezhetnek a csípőben? Kezdjük a legnagyobb problémával: mivel ez az ízületünk fekszik a legmélyebben, ezért nem lehet közvetlenül, tapintással vizsgálni a csípőízületet.

Ugyancsak ezért lehet nehezen elkülöníteni a csípőfájdalmat az ott található idegek becsípődésétől. Vagyis, ha a problémánk tartósan fennáll, biztosak lehetünk abban, hogy orvosunk képalkotó diagnosztikával röntgen, CT, mágneses rezonancia fogja indítani a vizsgálatunkat.

A csípőízület fájdalmait okozhatja az ízületet körülvevő izmok és inak túlerőltetése, melynek hátterében akár egy annyira banális ok is állhat, mint egy rosszul megválasztott futócipő, ami nem tompít megfelelően, de problémát jelenthet az ízület rándulása vagy gyulladása is.

a csípőízület fájdalma ad a lábnak csípőízület mésztartalmú bursitisz

Ez azt a mozdulatot jelenti, amikor a hüvelyk- és mutatóujjunkkal egy C-betűt formázva fogjuk a csípőnket, hogy megmutassuk a csípőízület fájdalma ad a lábnak fájdalmas területet. Ebben az esetben nagy biztonsággal tudhatjuk, hogy a csípőízületünkkel van a gond. A fenti példákon túl még csípőficam is kialakulhat, de szerencsére ez ritka eset, köszönhetően a csípőízületet körülvevő szalagok és izmok összetartó erejének.

a csípőízület fájdalma ad a lábnak ízületi fájdalom 6 módon

A csípőficam során a combfej — részlegesen, súlyosabb esetben teljesen — elhagyja a csípőízületi üreget. Ekkor egy halk kattanást is hallhatunk, ahogy a combcsont kiugrik a helyéről.

Hogyan zajlik a csípőfájdalom kezelése rendelőnkben?

Ha nem kezeljük időben, egy idő után bicegni kezdhetünk, a fájdalom pedig a csípőből kisugározhat a derékba vagy akár a térdbe is. A csípőnk mozgástartományáról Miután megismertük a csípőízületet érintő lehetséges problémákat, érdemes kitérnünk arra is, hogyan védhetjük meg szabad mozgását. Ahhoz, hogy ne szűküljön be a csípőnk mozgástartománya, arra van szükség, hogy mozgásban tartsuk a csípőízületünket mind a három síkjában: a a csípőízület fájdalma ad a lábnak túl távolítással-közelítéssel és forgatással is.

Miért fáj a csípőm? Mit tegyek? Fáj a csípője? Mi lehet a forgó fájdalom oka? Nem mindig olyan könnyű erre a kérdésre válaszolni.

Ezeket a mozgásokat gyakran elvégezzük a hétköznapi élet során is, de sokan a napunk legnagyobb részét ülve töltjük, sokkal kevesebbet használjuk testünket, ez pedig kedvezőtlen hatással van a csípőízületünkre is. Egyrészt, terhelés nélkül korlátozzuk az ízület tápanyagellátását és anyagcseréjét, a csípőízület fájdalma ad a lábnak az üléstől a csípő létfontosságú izmai is megrövidülnek, ami még tovább nehezíti a mindennapi mozgást.

Ilyen tünetekkel jelentkezik a gyulladás

Ha beszűkül a csípőnk mozgástartománya, akár már olyan hétköznapi mozdulatok is nehezebbé vagy fájdalmassá válhatnak, mint a cipőnk bekötése, a guggolás vagy a törökülés. Mit tehetünk a csípőfájdalmak ellen Végezetül összeszedtük azokat a tippeket, amik segítségével a lehető legtovább fájdalommentes maradhat csípőízületünk.

Az első, amit nem lehet elégszer hangsúlyozni, az egészséges életmód követése. A kiegyensúlyozott étrend, ezen belül is a kellő mennyiségű ásványi anyagok és nyomelemek bevitele, valamint a megfelelő folyadékbevitel az első lépés.

  • Közös kezelés az alapokban
  • Gyógynövényeket az akut betegségeknél elsősorban külsőleg használhatunk, míg a krónikus állapotok kezelésében belsőleg etetéssel és külsőleg egyaránt igénybe vehetjük a fitoterápiát.
  • Ízületi fájdalom esetén melyik orvoshoz
  • Gyermekgyógyászati kézikönyv II. | Digitális Tankönyvtár
  • A lábujjak ízületeinek deformációja
  • Csípőfájdalom 17 oka, 7 tünete, 4 kezelési módja [teljes útmutató]
  • Betegségekről | Dr. Gergely Zsolt

Ezen felül a rendszeres mozgás is elősegíti, hogy ne alakuljanak ki ízületi problémák. A szabadtéri sportok közül az úszás és a kerékpározás kíméli az ízületünket, miközben megőrzi az épségét — de ha nincs lehetőségünk kimozdulni, otthon is könnyedén át tudjuk mozgatni a csípőízületet.

Kapcsolódó cikkek

A négy fal között is végezhető mozgásformák közül a tornával tudjuk a legkönnyebben biztosítani a csípő védelmét. Ebben az alábbi, Gonda-Geszler Cecília gyógytornász és manuálterapeuta által összeállított gyakorlatsor lehet a segítségünkre. Törődjünk az ízületeinkkel, tartsuk magunkat mozgásban!

a csípőízület fájdalma ad a lábnak

Lásd még